Mental stark im Sport – Fokus, Energie & Leistung – wenn’s drauf ankommt

Ziel des Programms

Dieses Programm richtet sich an Sportler:innen,
die im entscheidenden Moment ruhig bleiben,
ihren Fokus halten und ihre Leistung konstant abrufen möchten.

Egal ob im Training, im Wettkampf oder in intensiven Phasen dazwischen:
Mentale Stärke entscheidet darüber, wie viel von deinem Potenzial du abrufen kannst.

Inhalte & Schwerpunkte

• Fokus & Konzentration stärken – klar bleiben, auch unter Druck
• Mentale Wettkampfvorbereitung – bereit sein, wenn es zählt
• Umgang mit Druck & Nervosität – Anspannung in Leistung verwandeln
• Energiebalance & Regeneration – Kraft gezielt aufbauen und halten
• Zielarbeit & Motivation – Orientierung, Klarheit und Antrieb
• Reflexion & mentale Selbststeuerung – langfristig stabil bleiben

Ablauf & Struktur

Das Paket umfasst 4 Einheiten, individuell abgestimmt auf Sportart und Zielsetzung:

• Analyse & Zielklärung – 60 Minuten
• Mentales Training – 2 × 60 Minuten in meiner Praxis
• Online-Reflexion – 30 Minuten

Inklusive Unterlagen, Übungen & Nachbetreuung

Investition

ab € 349
Ort: Praxis in Kalsdorf bei Graz oder online

„Mentale Stärke entscheidet nicht, ob du Erfolg hast – sondern wann.
Lerne, im richtigen Moment klar, ruhig und fokussiert zu bleiben.“